Tayland'dan eve barış getirmek


Tayland, Jessica Festa üzerinde derin bir etki yarattı. Nefes almayı öğreniyor.

Dipamkara Meditasyon Merkezi'ni her gün ikinci bir bakış atmadan geçmek İÇİN KULLANMIŞTIM. Var olduğunu bile bilmiyordum. Ancak Tayland'dan döndüğümden beri her hafta Budist meditasyon merkezini ziyaret ediyorum.

İlk meditasyon deneyimim Tayland gezisi sırasında geldi. Julie ve ben Chiang Ma'daki bir Budist tapınağı olan Wat Phrathat Doi Suthep'i ziyaret ediyorduk.

Arkadaşım tapınağa çıkan 309 basamağa bakarken, "Kaymadan ve kafatasımı kırmadan zirveye çıkacağımı sanmıyorum," dedi.

"Denesen iyi olur," diye uyardım, "Akşam namazı vaktinde oraya yetişmeliyiz."

Parmak arası terliklerimizle kayarken, neredeyse birkaç kez düşerken, merdivenlerden yukarı yürüyüş yağmurdan kayganlaştı. Zirveye teleferikle çıkma seçeneği olmasına rağmen, yürümemizin daha çok başarı olacağını düşündük.

Akşam namazının nerede kılındığını bulmak için yola çıkmadan önce şehrin 360 derecelik manzarasının fotoğraflarını çektik. Manzara yemyeşil genişliyordu, arkaplan dağların önünde küçük beyaz evler vardı. Sonra ilahinin başladığını duyduk. Ses tuhaf bir şekilde güzeldi. Seslerin ardından, tüm keşişlerin nerede toplandıklarını bulduk ve sessizce odaya girdik.

Wat Po

Yerde bir yer bulduğumuzda, Julie ve ben ayaklarımızı kendimizin altına sıkıştırdığımızdan emin olmak için diz çöktük (ayaklarınızı Buda yönüne çevirmek tabu). Tüm dekoru - canlı çiçek demetleriyle çevrili her boyutta ve renkte süslenmiş Buda heykellerini - aldım. Gözlerimi kapattım ve ellerimi kucağıma bağladım, ilahilerin üzerimden akmasına izin verdim.

New York'taki evimdeki Dipamkara'da Buda'nın öğretilerini öğreniyorum. Amaç, anladığım kadarıyla tamamen huzur içinde ve mutluluk dolu bir zihne ulaşmaktır. Eğitmenimiz Maggie - İngilizce konuşan 60 yaşında bir kadın
aksanı - nazik ve bilgedir. Nazik sesi ve zahmetsiz gülümsemesiyle tıpkı onun gibi olmak istiyorum.

Başkalarına değer vermenin önemini öğreniyorum. Pahalı arabaların veya tasarımcı kıyafetlerinin değil, hiçbir şeyin başkalarına değer vermek kadar neşe getiremeyeceği hakkında. Dünyanın barışı bilmesi için dünyadaki insanların barışı bilmesi gerektiğini öğreniyorum. İnsanların başkalarından nefret etmeyi bırakıp başkalarına yardım etmesi gerektiğini öğreniyorum. Arzumuza karşı tarafsız olduğumuzda mutsuzluğumuzdan kurtulabileceğimizi öğreniyorum.

Tayland'da, bu öğretileri örnekleyen Sadaka Verme olarak bilinen bir ritüele katıldım. Sadaka Verme, yemek pişirmesine veya istiflemesine izin verilmeyen keşişlere yemek verme eylemidir. Rahiplerin yürüdükleri manastırın etrafındaki bölgeye vardım ve keşişlere vermek için yapışkan pirinç, meyve ve diğer yiyeceklerle bir araya gelen insanları gördüm. Rahipler Budist kültüründe çok saygı gördükleri ve öğretilerini toplulukla paylaşabilmeleri için derslerini çalışmak ve uygulamak için enerjiye ihtiyaç duydukları için yalnızca en iyi yiyecek verildi.

Sadaka vermek

Sokaktaki kadınlar, verecek hiçbir şeyi olmayan veya daha fazlasını vermek isteyen insanlara yapışkan pirinç ve muz topları sattı. Üç top yapışkan pirinç ve beş muz aldım. Sadaka verirken, öğrendiğim kadarıyla, sadece elinizden geldiğince çok verin, çok fazla ve çok az değil. Başkalarına verme ve bırakma pratiği yaparken rahipleri desteklemenin bir yolu olduğu söylendi.

Tayland'a gitmeden önce bu düşünce tarzına gerçekten hiç maruz kalmamıştım; gezinin bende derin bir etkisi oldu. Kendimi Tayland kültürüne kaptırmak, hayata bakışlarını öğrenmek ve topluluk duygularını görmek, nasıl daha huzurlu bir zihne sahip olacağımı ve gerçek mutluluğu nasıl deneyimleyeceğimi anlamama yardımcı oldu.

Tayland'dan önce kendime ve kısa vadeli mutluluğu nasıl elde edebileceğime daha çok odaklanmıştım. Yeni bir ilişkinin hızla sona erdiği ve moralim bozuk olduğu bir durumu hatırlayabilirim. Bağlanma sorunumu çözmeye çalışmak ve düşünme tarzımı yeniden gözden geçirmek yerine, doğrudan Macy's'deki MAC tezgahına koştum ve 160 $ ​​değerinde fondöten, bronzlaştırıcı ve göz farı satın aldım. Bunun beni mutlu edeceğine inandım. Satın alma işlemimden zevk alırken, bana iç huzuru veya kalıcı bir rahatlık duygusu getirmedi ve nedenini anlamadım.

Yolculuğumdan döndüğümden beri, zor durumlarla karşılaştım, ancak bunları halletmek için daha donanımlı hissettim. Son zamanlarda bir erkek arkadaşım benden acımasız bir şekilde ayrıldı. Ondan ne kadar nefret etmek istesem de, alternatif bir yol, daha Budist bir yaklaşım izlemeye karar verdim.

"O senin malın değildi," diye kendime yüksek sesle hatırlattım. "Sen dünyanın merkezi değilsin ve birinden sırf senaryonuzu takip etmediği ve aklınızdaki rolü onlar için oynamadığı için nefret edemezsiniz."

Gözlerimi kapatarak derin nefes aldım, karnımın hava ile dolmasına izin verdim, sonra nefes verdim. Yüzümde bir gülümseme belirdi. Bu yüzden belki at arabası yapmak ya da dans etmek gibi hissetmedim, ama kesinlikle çok daha huzurlu hissettim.


Videoyu izle: Phukets Infamous Bangla Road Nightlife Patong July 2020 Thailand Nightlife Will it Recover!!!


Önceki Makale

Matador Okuyucu Tek Bir Şiirde 20 Eski İngilizce Kelimeyi Kullanmaya Zorlandı

Sonraki Makale

Dilleri Öğrenmenin 5 Yolu - ve Sizin İçin Hangi Tarzın Doğru Olduğu