Basit zevklerle neyi sevdiğinizi kendinize hatırlatın


Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırmak yerine, size neşe getiren şeyin bir listesini yapın.

kendimi buldum Geçen hafta son derece telaşlı hayatlar yaşayan yaklaşık iki eski arkadaş.

Bir arkadaş hukuk fakültesinde ve nefes almak için çok az zamanı var, çok daha az uyuyor veya düzgün yemek yiyor.

Diğerinin emzirmek için dört aylık bir bebeği var, 22 aylık çocuğuna bakıyor, birkaç gece vardiyasında hemşire olarak çalışıyor, ustalarını bitiriyor ve bir şekilde yemek pişiriyor ve temizlik yapıyor.

Evet…

Çevremde çılgınca hareket ettiklerini izledim ve "vay canına, hayatımda yeterince yapmıyorum" diye düşündüm. Hukuk fakültesi arkadaşının başı akşam yemeğinde neredeyse masaya vururken ve anne olan arkadaşımla dört gün içinde zar zor tek kelime ederken bile, kendimi çok fazla zaman ayırdığım için azarladım, pekala… rahatladım.

Sonra "çok fazla" nın neye benzediğini ve 20'li yaşlarımda bana nasıl hissettirdiğini düşündüm: aşırı derecede hasta.

Ne Seviyorsun

Erica Johansson’ın (anlatabildiğim kadarıyla Scarlet ile ilgili değil) son blogu Reminding Myself of What I Love (Kendimi Sevdiğimi Hatırlatmak), onu daha da ileri götürdü. Birçoğumuz, diğer insanların yaptığını gördüklerimize kapılabilir ve kendimizi - olumlu ya da olumsuz olarak - onları nasıl algıladığımızla karşılaştırabiliriz.

Neyi sevdiğimizi kendimize hatırlatmak daha iyi hissettiriyor.

Bunun yerine, Erica'nın belirttiği gibi, hayatımızda neyi sevdiğimizi kendimize hatırlatmak daha iyi hissettiriyor (ve inanıyorum ki bizi daha ileriye götürüyor). Listesinin en iyi yanı, dünyanın hemen hemen her yerinde birçok insanın yapabileceği şeyleri oldukça basit bir şekilde adlandırmasıdır. Yoga, okuma, yazma, müzik, filmler, su, araba kullanma, bisiklete binme, koşma, dans etme, yemek ve müzeler onun kesimini yaptı.

Cumartesi günü uzun bir tren yolculuğuna çıkarken, listemde ne olur diye düşündüm, evde olduğu kadar yolda da yapabileceğim şeyler. Bulduğum şey buydu:

  • Seyahat
  • yazı
  • Dans
  • Başkalarına bağlı olmak
  • Benimkinden farklı bir araba kullanmak
  • Yiyecekleri dengelemek (her tür yiyecekten biraz almak, ancak vücuduma yemek yemenin en iyi ne olduğunu bilmek)
  • Doğa yürüyüşü
  • Sade eski heyecan

Devam edebilirim, ama orada duracağım. Yine de bu küçük egzersizin amacı aşikardır: Hayatınızda neyi sevdiğinizi düşünmek, kendinizi başkalarıyla karşılaştırma ihtiyacını veya arzusunu ortadan kaldırır.

Ve sahip olduklarınızla yetinmek yaşamın noktalarından en az biri değil mi?

Sevdiğiniz şeyler listenizi ne yapar? Listelerinizi yorumlarda paylaşın.

Topluluk Bağlantısı

Matador editörlerinin suçlu zevklerini öğrenmek ister misiniz? O halde Seyahat Suçlu Zevkleri: Sizinki Nedir? Ve "Şerefe!" Demenin basit zevkini kullanmak istiyorsanız dünyanın hemen her yerinde "Şerefe!" Nasıl Söylenir 50 Dilde, referansınızdır.


Videoyu izle: Uzm. Psikolog Tuba Dadaşoğlu - Anı yaşa..


Önceki Makale

Yurtdışına aşık olmak için 7 neden

Sonraki Makale

Ağır çekimde seyahat, 2. bölüm