Vücudunuzu, Zihninizi Arındırın


Dış dünya için gözler ne ise, oruçlar iç içindir. Gandhi

Cumartesi. Yirmi dört saatten fazladır oruç tutuyorum. Ancak benim ifadem gerçekten bir yalan.

Dün gece, tatil için eve dönmeden önce Paris'te son bir akşam yemeği için boğazımdan küçük bir kase sebze çorbası zorladım. Aç değildim ama yılın son Paris akşam yemeğimi atlayarak Madame Joffres'i hayal kırıklığına uğratacağımı biliyordum.

Böylece perşembe gününden cumaya oruç tuttuğum bir akşam çorbası olana kadar. Şimdi bugün: Cumartesi öğleden sonra. Şu anki durumuma geliyorum.

Yağmurlu bir Paris'in üzerinde ve geniş bir beyazlık üzerinde kuzeye doğru uçarken, güneş hoş karşılanır, ancak fark edilir şekilde vücudumun düzensiz iç ısısını arttırır. Yanaklarım yanmış, etim içten pişiyor, burnum bir anahtarla sıkılmış gibi geliyor. Başım ağır. Gözlerim çökmüş ve kasvetli.

Her şeyden önce, toksinler sistemimden atılırken bitap düştüm. Bu orucu tamamen kırmanın zamanı geldi mi diye sorguluyorum… peki ama havayolu yemeklerinden mi?

Tüm İlaçların En İyisi

Birini, kendini açlıktan ölüme terk ederek, tüm duyarlı varlıkların iyiliği için alışkanlıklarını değiştirmeye ikna etmek kolay değildir. İlk olarak, hoş olmayan bir eylemde bulunanlar, bunu ister bir kişiye ister birden fazla varlığa zarar veriyor olsun, kendi iradeleri dışında yapıyorlar. Öyleyse, başka bir kişi aç kalsa neyi umursarlardı?

Oruç, prensip olarak, dışsal değişim değil, içsel dönüşüm arzulayarak, pratisyen hekimin rızası ile yapılır.

Oruç, prensip olarak, dışsal değişim değil, içsel dönüşüm arzulayarak, pratisyen hekimin rızası ile yapılır.

Vücut sürekli olarak eylem, his ve bir şekilde veya başka bir şekilde çalışır. Zaman zaman fiziksel ve zihinsel sağlığın dinlenmek ve birikmiş işlerinden kendini temizlemek için olabildiğince fazla uyarımı ortadan kaldırması yararlıdır. En iyi niyetle uygulandığında oruç tutmanın rolü burada devreye girer.

Benjamin Franklin bir keresinde "Tüm ilaçların en iyisi dinlenmek ve oruç tutmaktır" demişti.

Bu tür bakımlardan, zihin ve bedene özen göstermek, kendini günün en yüksek potansiyeline uyandırmaktır ve oruç tutmak manevi bir çabadır. Zaman, çaba ve güç onurlandırıldığı ve kişi iç disipline çekildiği için kendi manevi geri çekilmesidir.

Benim için orucum hepsi için tasarlandı. Bu, modern dünyanın gıda tüketiminin muazzamlığına karşı kendi protestomdu, eşit derecede benim kendi kendini arındırmak için geri çekilme merkezimdi; Çeşitli kişisel nedenlerle zihin, beden ve ruh temizliği. Gandhi'nin sözleriyle, orucum iç ruhumdaki gözlerdi.

Değişim Gücü Olarak Oruç Tutmak

Mohandas K. Gandhi hevesli bir oruç adamıydı. Gujarati çöllerinde yaşayan küçük Hindu, bu prensibi diğer tüm insanlardan daha iyi yaşadı. Şiddet içermeme ve değişimin gücü konusunda savunduğu ilkeler için ideal figürdü.

Gandhi hem kendisi hem de insanlar için pratik olarak haftada bir günlük oruç tutmaya başladı. Vücudunun bir gün boyunca mutlak dinlenmesine izin verir, oruç tutar ve konuşmayı yasaklayacak kadar ileri gider. Kendini temizledi, biriken toksinlerini temizleyerek zihnini ve vücudunu arındırdı ve bu da gücünü yeniledi.

Bir oruç sırasında Gandhi kendini genellikle bir hafta veya daha uzun bir süre sonra yatakta yatarken buldu. Enerjisini korumak için dinlendi, ancak ülkesinin halkı için mücadele ederek hararetle savaştı. Her oruç sırasındaki niyeti, İngiliz sömürge yönetimi içinde değişimi kışkırtmak ve Hindistan'ı kalbinden kurtarmaktı.

Gandhi her şeyden önce bir inanan olduğu için takipçilerini şiddete başvurmama kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalmaları için hararetle teşvik etti; Aklını, bedenini ve ruhunu koyarsan her şeyin yapılabileceğine inanmak. Hepimiz cümle çevrilmiş tampon etiketini, buzdolabı mıknatısını ve IKEA baskı posterini biliyoruz: Dünyada görmek istediğiniz değişim olun.

Orucunu bozup yiyecek alımına geri dönerken, rahat ve temiz bir iç sistemle portakal suyunu yudumladı. Zayıf, kırılgan görünüşlü adam yeni enerjiyle suçlandı.

Saygının Kökleri

Gandhi dışında, diğer kültürler oruç tutmanın ruhani disiplinini uyguladılar. Aslında oruç tutmanın, insanlığın ilk kayıtlarına kadar uzanan bir tarihi vardır.

Uzak Doğu'da oruç, bilgelik ve ruhsal bilginin geliştirilmesinin yanı sıra kendini arındırmasıyla biliniyordu. Batı'da, bir uygulama günümüz toplumunun modern tüketiminde çok yeraltına yayılmış olsa da, dini bir kefaret kaynağıydı ve olmaya da devam ediyor.

Aynı şekilde, dünyanın dört bir yanındaki kabile dinleri de tanrılara bir tür kurban olarak oruç tuttular ve dua ve ibadetle beslendikçe ve kendilerini besledikçe insanlıklarının çözülmesine izin verdi.

Amerika’nın aşırı başarılısı Ben Franklin, oruç tutmanın sağlığa faydalarından bahsettiğinde, Hıristiyan kökenlerinden bahsediyordu. Tasfiyenin arkasındaki gücü fark etti; zihni, bedeni ve ruhu Tanrı'nın iradesine açmak. İsa yeryüzünde yaşarken, 40 gün 40 gece oruç tuttu ve Benliğini Şeytan'ın kaderini ayartmaya hazırladı.

Yeniden Eğitim Türüm

Orucun amaçları geniş kaldıkça, arınma fikirleri de öyle. Orucun bu anlamlandırma faktörünü tekrarlamak için, zaman zaman durmanın ve yenilemenin ne kadar gerekli olduğuna işaret etmek önemlidir.

Tüm alımları durdurup hayatımızın fırçasını düşürdüğümüzde insan zihni ve bedeni fayda sağlar, böylece tuvalimize yepyeni bir bembeyaz boya katabiliriz. Sanki yiyecek ve içeceklerden uzak durduğumuzda yeniden başlıyoruz.

Kendimize farklı bir hayatta kalma tarzını yeniden öğretirken bu yeni bir soluk almaktır. Fiziksel olmayanın varlığını ve sadece bakıp inandığımızda orada bulabileceğimiz gücü hatırlatırız.

Bize dünyanın yönetici gözünde solmuş bir netlik getiriyor.

Değişim, hareket, dramatik durmalar ve başlamalarla karşı karşıya olduğumuzda, bize yeniden başlama seçeneği sunarak hızlı bir iş kullanışlı olabilir. Eskiyi kazınıyor ve yenisiyle değiştiriyor. Gelecek sezonun büyümesini sağlamak için bahçeyi ayıklıyor. Bir yılın sonundan ve şimdi -bir yaş büyük ve bir yıl daha akıllı- bir sonraki ve ileriye.

Bu sıçrama için hafif, zayıf ve canlı olursunuz. Değişime hazırsınız. Kendi gücünüz, kararlılığınız ve iç disiplininizle yeniden doğdunuz.

Bu benim orucumdu: Yakın zamana ve eskiye saygı duyarken farkındalık ve minnettarlık getirmek için kendi kendini kontrol eden bir yöntem, beni şimdiki ana taşıdı. Hayatta sağlıklı ve neşe dolu olmak için kendini arındırmaktı.

Boş Bir Mide Gibi Sert

Öğle yemeğini atlıyorum ve yakında Kopenhag'a iniyoruz. Doğrudan Seattle'a giden bir uçağa atlamadan önceki ilk ve son duraklamam.
Uçak bulutların arasından aşağıya ve alt atmosfere doğru ilerlerken vücudumun farkındalığını ayarlıyorum. Hafif hissediyorum, neredeyse uyuşmuş.

Nefes alıyorum, ciğerlerimi dolduruyorum, aç karnıma derinden bastırıyorum ve nefes veriyorum. Sona ererken yılı yansıtıyorum ve Benliğime sessiz bir onay veriyorum:

Her şeye hazırım ve bu önümüzdeki yıl sunulacak her şeye. Ruhsal geri çekilme merkezime çekiliyorum ve bu dünyanın kutsamalarına şükrederek Benliğimi onurlandırıyorum. Oruçla içimde duruyorum, bu konuda seçeneği olmayanlarla yemek yememeyi seçiyorum.

Kalbimi ve ruhumu çevremde açarak Benliğimin daha özgürce vermeyi öğrenmesini sağlarım. Bugün tüm varlığımla buradayım - içsel ruhumun gözlerine oruçlu, sevgi dolu, yaşayan ve oruçlu. Hazırım. Ben hayatımın yaratıcısıyım.

Orucum, Atlantik üzerinden ve Kuzey Amerika üzerinden Seattle'a uçarken sonraki dokuz saat boyunca devam ediyor.

Cameron Karsten, Brave New Traveler için haftalık bir manevi seyahat köşesi yazıyor. Her hafta yeni ortaya çıkan sanatı ve manevi seyahat uygulamalarını keşfedecek. Önceki sütunlarını okumak için aşağıdaki "bu seride de" bağlantılarına bakın.


Videoyu izle: Vücudunuzu ölü derilerden arındıran bebek gibi bir tene dönüştüren vücut peelingi


Önceki Makale

Kalküta'daki Yahudi Mezarlığı Üzerine Notlar

Sonraki Makale

Basit zevklerle neyi sevdiğinizi kendinize hatırlatın